なんと、20年前に上映された映画『ムトゥ 踊るマハラジャ』が、４Ｋ＆5.1chにリマスターされて再上映されます！
この知らせを聞いて、実家の押し入れから、当時購入したパンフレットを探し出してきました。
“映画『ムトゥ 踊るマハラジャ』／20年ぶりに再上映／４Ｋ＆5.1chにリマスター！” の続きを読む
映画『ムトゥ 踊るマハラジャ』／20年ぶりに再上映／４Ｋ＆5.1chにリマスター！
【なんとなくダイアリー】実りの秋に、台風接近
■ 実りの秋に、台風接近
台風２４号が接近していて、週末は大荒れの天気になるそうだ。
９月末は、運動会の季節。稲刈りの季節。
天気予報を見ながら、やきもきしている人も多いと思う。
自然とともに生きるとは、自然に身をゆだねること。
自然に抵抗しようとするから、悩みが生まれる。
晴れならラッキー、雨の日でも楽しめる心持で過ごしていきたい。
今週は、労働日数が４日間とは思えないほど、慌ただしかった。
その反動で、いつも休日が「だらだらモード」になってしまう。
しっかりと息抜きもしつつ、やりたいことができる休日にしよう。
秋刀魚、梨、栗…、秋を味わいながら理想の休日を過ごそう！
■ 今日のストレッチ
首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
「のび～～～る！」
TEDxHAMAMATSUで心に残ったスピーチ／渡部清花／ともに生きよう！
どの登壇者も素晴らしかったのですが、その中から今回は、渡部清花さんのスピーチを紹介します。
■ 渡部 清花 【難民交流活動家】
独裁政権、政情不安により、本当は離れたくない祖国を出なければいけなくなった人々。
どこへ行けばよいのか全く分からない中、たまたま選んだのが日本だったということもあるのです。
“TEDxHAMAMATSUで心に残ったスピーチ／渡部清花／ともに生きよう！” の続きを読む
【なんとなくダイアリー】夕食の時間が遅くなる問題
■ 夕食の時間が遅くなる問題
残業で、帰宅が遅くなると、どうしても夕食の時間が遅くなってしまう。
平日は、２１時過ぎに食事をするのが普通。
そうすると、どうしても食後２、３時間後にベッドに入ることになる。
夕食が遅いと、どうしても目覚めが悪く、朝食も食べる気にはならない。
悪循環。きっと、睡眠の質も低下していると思う。
もう少し、余裕をもって食事をして、せめて睡眠まで４、５時間ぐらいは空けたいところ。
また、ストレスを食で発散しようと、満腹感を感じるまで食べたくなってしまう。
腹八分目からは、程遠い。
ずっと、このままのライフスタイルで過ごしていくのは、嫌だな。
仕事を圧縮し、早く帰宅できるような手立てを考えなければいけない。
あと、ストレスを適度に発散し、生活のリズムを整えていけるような習慣を身に付けたい。
どうすればいいのか、これからの課題。
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
「Good Job！」
本『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』を読みました／喪失を乗り越える／創造の井戸
７年前ぐらいに一度購入し、手放した本を買いなおしました。
以前は、もうちょっと大きな版型でしたが、新版で一回り小さくなりました。
創造性を育むために、この本で紹介されているツールは二つ。
「モーニング・ページ」と「アーティスト・デート」です。
“本『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』を読みました／喪失を乗り越える／創造の井戸” の続きを読む
【なんとなくダイアリー】休日の使い方を考える
■ 休日を有効に使おう！
先日の三連休で、休日の使い方を変えていきたいと強く思った。
まず、時間をだらだらと使っている。
掃除や洗濯といった、やらなければいけない日常業務を先延ばししてしまい、結局、本当にやりたいことがやれずに、ストレスがたまっている。
もっと早く片付ければ、休日の最後をのんびりとすごすことができるのに、毎回、このパターン。
夏休みの宿題を、８月31日にやってる感じ。
あっ、子どもの頃から成長していない！
休日は、自分を喜ばせるためにしっかりと使いたい。
そのためには、
- 一日の理想のスケジュールを立て、目につくところに貼っておく。
- 時間管理アプリを活用する。
- 気が進まないことでも、とりあえず、始める。
この三つを実践していく。
理想の休日を手に入れたい！
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
「Ｏ．K！」
TEDxHAMAMATSUで心に残ったスピーチ／鈴木良和／第三の道を探れ！
■ 今回の登壇者は７名。
彌田 徹 【エリアイノベーター／建築家】
今井 紅里 【県立高校分校野球部マネージャー】
ジュニオール・マエダ 【写真家／フォトジャーナリスト】
渡部 清花 【難民交流活動家】
鈴木 良和 【バスケットボールの家庭教師】
伊藤 亜由子 【ショートトラックスピードスケート選手】
須山 温人 【自動運転車のサービスやシステム開発】
どの登壇者も素晴らしかったのですが、その中から今回は、鈴木良和さんのスピーチを紹介します。
“TEDxHAMAMATSUで心に残ったスピーチ／鈴木良和／第三の道を探れ！” の続きを読む
なんとなくダイアリー
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
肩が以前より軽くなったような気がする。気のせいかな。
もうしばらく続けて、次のメニューを考えてみようと思う。
“なんとなくダイアリー” の続きを読む
TEDxHamamatsuに参加しました／価値を広げる／素晴らしいホスピタリティ
■ TEDxHamamatsuに参加しました。
TEDxHamamatsuは、今年で４回目になるそうです。
会場は、静岡文化芸術大学。
今年のテーマは、「Strive for joy」。
“TEDxHamamatsuに参加しました／価値を広げる／素晴らしいホスピタリティ” の続きを読む
びっくりの錯覚／不可能立体の世界／鏡で変身
この立体は、Best Illusion of the Year Contest 2016（世界錯覚コンテスト）で入賞した作品を、商品化したものです。
作者は、工学博士の杉原厚吉さん。
YouTubeで入賞した作品を、初めて見たときは、頭の中が「！？！？」でした。
目の前の形と、鏡に映っている形が全く違うのですから、びっくりです。
“びっくりの錯覚／不可能立体の世界／鏡で変身” の続きを読む