弓田 歩 ■ 実りの秋に、台風接近
台風２４号が接近していて、週末は大荒れの天気になるそうだ。
９月末は、運動会の季節。稲刈りの季節。
天気予報を見ながら、やきもきしている人も多いと思う。
自然とともに生きるとは、自然に身をゆだねること。
自然に抵抗しようとするから、悩みが生まれる。
晴れならラッキー、雨の日でも楽しめる心持で過ごしていきたい。
今週は、労働日数が４日間とは思えないほど、慌ただしかった。
その反動で、いつも休日が「だらだらモード」になってしまう。
しっかりと息抜きもしつつ、やりたいことができる休日にしよう。
秋刀魚、梨、栗…、秋を味わいながら理想の休日を過ごそう！
■ 今日のストレッチ
首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
「のび～～～る！」
