【なんとなくダイアリー】実りの秋に、台風接近

■　実りの秋に、台風接近

台風２４号が接近していて、週末は大荒れの天気になるそうだ。

９月末は、運動会の季節。稲刈りの季節。
天気予報を見ながら、やきもきしている人も多いと思う。

自然とともに生きるとは、自然に身をゆだねること。
自然に抵抗しようとするから、悩みが生まれる。
晴れならラッキー、雨の日でも楽しめる心持で過ごしていきたい。

今週は、労働日数が４日間とは思えないほど、慌ただしかった。

その反動で、いつも休日が「だらだらモード」になってしまう。

しっかりと息抜きもしつつ、やりたいことができる休日にしよう。

秋刀魚、梨、栗…、秋を味わいながら理想の休日を過ごそう！

■　今日のストレッチ

首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向

「のび～～～る！」