弓田 歩 今まで、スポーツ観戦に行ったことがほとんどない。
テレビで見る方が、見やすいし、寒くないしと考えていたからかもしれない。
なんとなく「めんどくさいよなー」と、感じていたのは確か。
テレビで、結果だけダイジェストで観れば、それで、観た気になっていいのか？ と、最近考えた。
サッカー、ラグビー、バスケット、フィギュアスケート等、冬のスポーツはたくさんある。
実際に観戦した友達に話を聞くと、「生は迫力が違う、おもしろい」と言う。
やっぱり、何事も体験してみないと分からない。
よしっ、スポーツ観戦に行ってみよう。
何にしようかな。
■ モーニングページ
ＯＫ！
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
- 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右
もうちょっと、肩回りを中心に、動かすようにしていこう。