【なんとなくダイアリー】スポーツ観戦に行こう！

今まで、スポーツ観戦に行ったことがほとんどない。

テレビで見る方が、見やすいし、寒くないしと考えていたからかもしれない。

なんとなく「めんどくさいよなー」と、感じていたのは確か。

テレビで、結果だけダイジェストで観れば、それで、観た気になっていいのか？　と、最近考えた。

サッカー、ラグビー、バスケット、フィギュアスケート等、冬のスポーツはたくさんある。

実際に観戦した友達に話を聞くと、「生は迫力が違う、おもしろい」と言う。

やっぱり、何事も体験してみないと分からない。

よしっ、スポーツ観戦に行ってみよう。

何にしようかな。

 

■　モーニングページ

ＯＫ！

■　今日のストレッチ

• 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
• 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
• お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
• 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
• 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
• 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右

もうちょっと、肩回りを中心に、動かすようにしていこう。