歯の定期検診へ出かけてきました。

とくに大きな異常はなく、一安心。

写真のグラフは、歯科医院で毎回もらう検診の記録です。

これは、歯周ポケットの深さをグラフに表したもの。

歯周ポケットが、徐々に深くなっている様子。

今回、分かったのは、左上の奥歯にブラッシングが行き届いていなかったこと。

丁寧なブラッシングを継続するのが課題。

次回は、このグラフが下向きになるようにしよう。

■　モーニングページ

１ページクリアー。
ただ漠然と書くのではなく、もう少し、目的を明確にしたものにしていこう。

■　今日のストレッチ

• ＴＫすやすやストレッチ１…１分
• ＴＫすやすやストレッチ２…２分
• ＴＫすやすやストレッチ３…１分

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