歯の定期検診へ出かけてきました。
とくに大きな異常はなく、一安心。
写真のグラフは、歯科医院で毎回もらう検診の記録です。
これは、歯周ポケットの深さをグラフに表したもの。
歯周ポケットが、徐々に深くなっている様子。
今回、分かったのは、左上の奥歯にブラッシングが行き届いていなかったこと。
丁寧なブラッシングを継続するのが課題。
次回は、このグラフが下向きになるようにしよう。
■ モーニングページ
１ページクリアー。
ただ漠然と書くのではなく、もう少し、目的を明確にしたものにしていこう。
■ 今日のストレッチ
- ＴＫすやすやストレッチ１…１分
- ＴＫすやすやストレッチ２…２分
- ＴＫすやすやストレッチ３…１分
