一か月ぶりの名古屋。
夕食に、ひつまぶしを食べました。
お店は、名駅の「〇や本店」。
一膳目 そのまま
二膳目 薬味を添えて
三膳目 お茶漬け用のだしで
おいしくいただきました!
駅前は、イルミネーションがとてもきれいでした。
大きなクリスマスツリー!
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ(僧帽筋上部)…30秒/左右
- 肩と腕のストレッチ(上腕三頭筋)…30秒/左右
- お尻のストレッチ(大臀筋)…30秒/左右
- 太もも前側のストレッチ(大腿四頭筋)…30秒/左右・3方向
- 太もも裏側のストレッチ(ハムストリングス)…30秒/左右・3方向
- 背中のストレッチ(広背筋)…30秒/左右
LIFE IS ILLUMINATION
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