弓田 歩 日々の楽しみ。
日常の些細なこと、旅行に出かけたり、憧れのモノを買ったり、いろいろある。
この時期、冬のボーナスが楽しみという人も多いことだろう。
人によって、楽しみはそれぞれ。
だけど、ついついその個人的な営みを他人と比べてしまう。
全く無意味なことだと分かっていながら、他人の目線を気にして、その楽しみをなかったことにしてしまったことは、一度や二度ではない。
それは、もったいないことだと、今になって思う。
楽しみは、とても個人的なことだ。
一緒に楽しんでくれる人がいたら、なおいいけど。
それは、おまけといってもいい。
まずは、自分がいかに楽しむか。
そこが大事じゃないだろうか。
いつでも、どこでも楽しさを見つけられる人でありたい。
■ モーニングページ
ＯＫ！ 新しいノートに新調して、気分一新。
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
- 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右
LIFE IS JOY
