【なんとなくダイアリー】実家へ帰省/秋晴れの下/稲刈り

今日は、実家へ帰省し、稲刈りの手伝い。

台風の影響で、田んぼの水が引かず、作業がしにくい。

昔は、手作業で全てをやっていたんだから頭が下がります。

秋晴れなのが幸い。明日も晴れそうだし。

今日と明日で、終わらせてしまいたい。

ちょっとでも田んぼを離れると、大勢のスズメがやって来る。

稲

■ 今日のストレッチ

  • 首と背中のストレッチ(僧帽筋上部)…30秒/左右
  • 肩と腕のストレッチ(上腕三頭筋)…30秒/左右
  • お尻のストレッチ(大臀筋)…30秒/左右
  • 太もも前側のストレッチ(大腿四頭筋)…30秒/左右・3方向
  • 太もも裏側のストレッチ(ハムストリングス)…30秒/左右・3方向

週末の運動を習慣化しようと思っていましたが、先週は台風、今週は稲刈りで実行できず。

けど、稲刈りで重い米袋を何回も上げ下げしたので、ウエイトトレーニングにはなったかな。

稲刈りで疲れた身体を、ストレッチ。