【なんとなくダイアリー】「時間がない」は嘘だった

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  • 著者 弓田 歩
  • カテゴリー いろいろ

時間がない、時間がない、は自分の口癖だった。

いや、言葉に出さないにしても心の中では、ずっと思っていた。

もっと時間があれば、あれもできたのに、これもできたのに。

これは、お金も同じだ。

もっとお金があれば、あれもできたのに、これもできたのに。

じゃー、聞くけど、時間があったらやりたかったことって何だ？

お金があったらやりたかったことって何だ？

たぶん、もっと若かったらとか、健康だったらとかも一緒なんだろう。

言い訳する前に、やってみよう。

■　モーニングページ

ＯＫ！

■　今日のストレッチ

  • 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
  • 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
  • お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
  • 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
  • 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
  • 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右

肩甲骨をしっかりと動かす、ストレッチにシフトしよう。