時間がない、時間がない、は自分の口癖だった。
いや、言葉に出さないにしても心の中では、ずっと思っていた。
もっと時間があれば、あれもできたのに、これもできたのに。
これは、お金も同じだ。
もっとお金があれば、あれもできたのに、これもできたのに。
じゃー、聞くけど、時間があったらやりたかったことって何だ？
お金があったらやりたかったことって何だ？
たぶん、もっと若かったらとか、健康だったらとかも一緒なんだろう。
言い訳する前に、やってみよう。
■ モーニングページ
ＯＫ！
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
- 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
- お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
- 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
- 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
- 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右
肩甲骨をしっかりと動かす、ストレッチにシフトしよう。
