iPhoneのスクリーンタイムを見てびっくり！／本格的にデジタルデトックスに取り組まなければ！／ネットサーフィンを止める！

夏休みに入り、ネットサーフィンをする時間が確実に増えている。

そう思っていた矢先、スクリーンタイムに表示されたのは衝撃的な時間だった！

夏休みに入り、家でだらだらと過ごす時間が増えた。

今週に入り、確実にネットサーフィンの時間が増えている。

そして、今日、何気なく、iPhoneのスクリーンタイムを見たらなんと、今週だけで20時間近くもiPhoneを触っていることが分かった。

あと４時間で、丸一日ということになる。

さすがにこれは、まずいだろう。

その中でも、Safariが９時間。

アメブロが２時間20分。

そして、iPhoneだけではなく、デスクトップの方でもネットサーフィンをしているから、総合計時間は確実に24時間を超えているはず。

デスクトップには、ネットサーフィンを記録するアプリを入れていないが、かなりの時間になると思う。

昨日は、サマソニのライブ中継を長時間見てしまった。

これでは、身体的な負担が大きいと思う。

特に、眼精疲労、肩こり等への影響が大きいのではないかと感じている。

こんなに長時間ネットサーフィンをしているが、充実した時間だと感じることはない。

しかし、それでも、もっともっとと、見続けてしまう。

そして、「あー、また無駄な時間を過ごしてしまった」と感じることの方が多い。

アダム・オルター『僕らはそれに抵抗できない　「依存症ビジネス」のつくられかた』には、なぜ人間は、デジタルデバイスから離れることが困難であるかが、詳細なデータを基に示されている。

「依存症ビジネス」とは衝撃的な言葉だ。

来週から仕事が始まれば、ここまでネットサーフィンをすることはないと思う。

まずは、毎日、スクリーンタイムを記録して、ネットサーフィンの時間を減らしていこう。