朝、なかなか起きれない!
気温が下がり、あたたかな布団からなかなか出れないのだ。
新しい「MacBook Air」、「iPad Pro」、気になりますね。
■ モーニングページ
朝、気付いたら、出勤の30分前。
何回、目覚ましい時計のスヌーズを押したことか。
残念ながら、モーニングページをやる時間がなかった。
■ 今日のストレッチ
- 首と背中のストレッチ(僧帽筋上部)…30秒/左右
- 肩と腕のストレッチ(上腕三頭筋)…30秒/左右
- お尻のストレッチ(大臀筋)…30秒/左右
- 太もも前側のストレッチ(大腿四頭筋)…30秒/左右・3方向
- 太もも裏側のストレッチ(ハムストリングス)…30秒/左右・3方向
- 背中のストレッチ(広背筋)…30秒/左右
相変わらず身体は固い。
今週は、甘いものを控える週間。
夜に、甘いものを食べてしまいがちなのだが、
トリガーである「なんとなくコンビニに行く」を封印。
そうしたら、甘いものを買わずに済んでいる。
甘いもの、本当に食べたかったのだろうか?
LIFE IS AIR
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