仕事を速く終わらせる。

やらなければいけないことに追われないために。

そのためにできることを、やっていこう。

いかにして仕事を圧縮するのか？

それが現在の課題。

まずは、３分取り組む。

目の前の課題を、小さく分割して一歩ずつ進んでいく。

すぐには変われないかもしれないけれども、挑戦のしがいはある。

自分の未来のために。

■　モーニングページ

朝、２ページ取り組むことができた。

自分の気持ちを整理して、一日をスタートすることができる。

夜も、自分の気持ちをノートに書き出すことを習慣にしていこう。

■　今日のストレッチ

1. 首と背中のストレッチ（僧帽筋上部）…30秒／左右
2. 肩と腕のストレッチ（上腕三頭筋）…30秒／左右
3. お尻のストレッチ（大臀筋）…30秒／左右
4. 太もも前側のストレッチ（大腿四頭筋）…30秒／左右・３方向
5. 太もも裏側のストレッチ（ハムストリングス）…30秒／左右・３方向
6. 背中のストレッチ（広背筋）…30秒／左右

LIFE IS SLOWLY